TREINAR DESCALÇO PODE OU NÃO?

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O QUE VOU TE PASSAR AGORA TALVEZ NINGUÉM TENHA TE FALADO.
TREINAR DESCALÇO PODE OU NÃO?
Bom, por muito tempo ouvimos falar que as pessoas não poderiam treinar ou praticar exercícios sem tênis (descalço) e muitas academias até hoje ainda batem encima dessa tecla. Mas isso era por conta de lesões ou machucados que a pessoa poderia ter na academia ao cair peso no pé ou alguém pisar ou até mesmo a pessoa chutar alguma máquina em fim. Mas agora veja se você pode ou não treinar descalço, mas não esqueça que você deve estar sendo acompanhada por um profissional de educação física qualificado para prescrever seus treinos e também deve ter a liberação da academia rsrsrsrsrsrs.
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Mas aí você já se perguntou porquê?
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Você sabe que o tênis também pode ser um causador de lesões articulares?
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E se eu te falar que o tênis talvez esteja atrapalhando seus resultados você acredita?
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Pois é, serei breve para te passar essa informação, mas antes de ler esse post completo marca a pessoa que você acha que também iria gostar de saber disso e compartilha a informação. .
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Você não só pode treinar descalço, mas como também deve. O solado do pé tem maior números de proprioceptores, mecanorreceptores musculares que transmite para o sistema nervoso. Se a informação não for suficiente a resposta também não será suficiente e o que pode estar atrapalhando a informação chegar na musculatura é o (solado) do tênis.
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Treinar descalço faz com que mais informações seja transmitida para a musculatura.
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Mas caso queira continuar treinando de tênis, não esqueça de usar um tênis específico para que você não ocasione disfunção na sua pisada como INVERSÃO e EVERSÃO de tornozelo e que pode causar uma disfunção no quadril e afetar também a sua coluna.
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Utilize um tênis de acordo com a sua pisada que se descobre em algumas lojas de tênis através de uns testes.
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