COCHILAR APÓS O ALMOÇO CONTRIBUI EM SUA PERFORMANCE E RESULTADOS
Isso não é um assunto novo, há muitos anos atrás você não entendia do porque sua mãe te mandava dormir após o almoço quando mais novo, creio que também nem…
HIPERTROFIA MUSCULAR X INTERVALOS LONGOS OU CURTOS?
Quem já não teve essa dúvida ou ainda tem? Esse texto é especialmente para você! Muitos alunos sempre questionam em relação ao tempo de descanso entre as séries quando se…
TREINE SEUS MÚSCULOS E NÃO SEU EGO
Creio que por o tema já é possível saber no que o texto irá tratar, antes de sair por ai nas academias mostrando que é foda por levantar muito peso…
COMO FAÇO PARA ATIVAR MAIS O GLÚTEO NO AGACHAMENTO?
Essa é uma outra dúvida que muitos andam diariamente atrás de respostas, alguns profissionais falam que o melhor exercício é aquele e outros falam que o melhor exercício é aquele…
CARGAS ALTAS OU CARGAS BAIXAS?
Dúvida de muitos e que até hoje apesar de vários estudos renomados já publicados deixam claro que não é necessário treinos com muita carga para alcançar seu objetivo seja ele…
MUSCULAÇÃO VAI MUITO ALÉM DE HIPERTROFIA MUSCULAR E PERCA DE GORDURA
Musculação também tem outros fins. Falar musculação logo vem em mente da grande maioria é homens e mulheres saradas, fortes, hipertrofiados, magras etc. Mas em fim, a musculação não serve…